每日讯息!健美明星给年轻人上的五堂课

1、健身是一门系统的科学，但有时候课程有点难。在这里，我将谈谈我在这所学校获得的一些经验。

2、每个人刚开始锻炼的时候都会走很多弯路。健身是一个漫长的学习和实践过程，成功的路上有很多荆棘。每个人的路都不一样。

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3、五个重要的教训。如果你在运动中感到困扰，你可以仔细考虑一下。

4、1.不是所有的建议都是好建议。

5、刚开始的时候，很多人都很崇拜健身房里的大个子，他们都听从他们的指导。盲目听取那些大家伙的任何建议。

6、那些人的肌肉真的很大，但是他们所说的大川和你无关。如果你玩过留言游戏，你就会知道，传到你这里的文字已经失去了原本的意义。

7、我听说了一些你很难看到的疯狂的事情。16岁时，我听到的最糟糕的建议是卷心菜可以帮助你的肌肉生长。我回家买了很多白菜，开始像兔子一样吃。当然，这只是胃痛！

8、2.没有魔法。

9、如果有人对你说，“上他的课能让你获得很大的改变，增加50磅或减少50磅，那他一定是在撒谎。”巨大变化的唯一秘诀必须是不断的训练。

10、以我的经验来看，最大的变化发生在健身的前1-2年。之后就进入了一个漫长而缓慢的过程。很多人幻想在短期内达到一个好身材，但他们真的没有。很抱歉告诉你这个现实。

11、相关建议

12、曾宝典！大个子的健身秘诀健身灯塔！

13、顶级健身教练分享他们的经验。健身是一项技术活动！

14、五个致命的错误扼杀了你的努力！

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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